Prendre soin de son équilibre intérieur:
Une autre manière d’envisager l’accompagnement
Pendant longtemps, la vie psychique a été mise de côté, ou associée à des situations extrêmes.
Consulter un psychologue ou s’intéresser à son monde intérieur était souvent perçu comme quelque chose de négatif.
On pensait que cela signifiait être “malade”, ne pas aller bien, avoir un problème important.
Consulter restait tabou.
Puis, peu à peu, les choses ont évolué, de nos jours il devient plus courant de consulter lorsque l’on traverse une difficulté : un mal-être, un blocage, une difficulté dans son état d'être .
C’est déjà une avancée importante, mais bien souvent, on ne consulte que lorsque les difficultés sont déjà présentes et que l’équilibre intérieur commence à vaciller : stress, fatigue, surcharge, tensions, perte de repères…
Aujourd’hui, l’accompagnement est souvent perçu comme une réponse à une difficulté déjà installée.
On attend d’être "au bout" ou "à bout" pour agir.
Peut être serait-il interessant, à présent, de voir les choses un peu différemment.
Et si consulter devenait aussi une manière de prendre soin de son équilibre émotionnel et de sa santé mentale, et ce avant que les difficultés ou les troubles ne s’installent ?
Une évolution dans la continuité à l'image de l'hygiène corporelle et de la santé physique
Et si on pensait aussi en termes d’entretien ?
Pourquoi attendre d’aller mal pour consulter ?
Il existe une autre manière d’envisager les choses.
A l'image de l'hygiène physique, il devient possible de porter attention à son équilibre émotionnel et mental, et d'entretenir son équilibre intérieur au fil du temps.
Passer de la réparation à la prévention : l'entretien
On peut donc s'autoriser, dans cette continuité d'évolution, à entrevoir une autre approche, celle qui consiste à ne plus attendre que les difficultés soient installées pour consulter.
Prendre soin de son équilibre émotionnel et mental ne se limite pas à réparer, cela devient une démarche en soi.
Un espace de régulation et d’ajustement : une autre manière de consulter
L'état de mal être, les difficultés, les troubles, que ce soit sur un plan émotionnel ou physique, peuvent s’installer progressivement, parfois de manière presque imperceptible.
Ce qui n’est pas regardé continue souvent d’agir, ce qui n’est pas compris tend à se répéter.
Revenir à ce qui se joue en amont avant que certains mécanismes ne s’ancrent davantage ou ne s’intensifient peut être salutaire.
L’accompagnement peut ainsi devenir un espace régulier pour revenir à ce qui se vit, mettre en lumière ce qui agit en arrière-plan, ou simplement rester en lien avec soi au fil du temps.
Un accompagnement à votre rythme
Cette démarche peut se vivre de manière régulière, de façon plus espacée, ou bien ponctuellement, selon les périodes de vie et les besoins du moment.
Elle ne suit pas un cadre figé, il n'y a ni fréquence idéale ni rythme imposé, l'essentiel est de pouvoir porter attention à ce qui se vit.
Cette manière d’envisager l’accompagnement offre un espace profondément adapté à chacun.