Prendre soin de son équilibre intérieur :
Une autre manière d’envisager l’accompagnement
Pendant longtemps, la vie psychique a été mise de côté, ou associée à des situations extrêmes.
Consulter un psychologue ou s’intéresser à son monde intérieur était souvent perçu comme quelque chose de négatif.
On pensait que cela signifiait être “malade”, ne pas aller bien, avoir un problème important.
Consulter restait tabou.
Puis, peu à peu, les choses ont évolué, de nos jours il devient plus courant de consulter lorsque l’on traverse une difficulté : un mal-être, un blocage, une difficulté dans son état d'être .
C’est déjà une avancée importante, mais bien souvent, on ne consulte que lorsque les difficultés sont déjà présentes et que l’équilibre intérieur commence à vaciller : stress, fatigue, surcharge, tensions, perte de repères…
Aujourd’hui, l’accompagnement est souvent perçu comme une réponse à une difficulté déjà installée.
On attend d’être "au bout" ou "à bout" pour agir.
Peut être serait-il interessant, à présent, de voir les choses un peu différemment.
Et si consulter devenait aussi une manière de prendre soin de son équilibre émotionnel et de sa santé mentale, et ce avant que les difficultés ou les troubles ne s’installent ?
Consulter, ce n’est pas seulement réparer, c’est aussi préserver, ajuster, et rester à l’écoute de soi.
De la réparation à l’entretien
Et si l’on pensait aussi en termes d’entretien ?
À l’image de l’hygiène physique, il est possible de porter attention à son équilibre émotionnel et mental au fil du temps, sans attendre qu’une difficulté soit installée.
Prendre soin de son équilibre intérieur ne consiste alors plus seulement à réparer. L’accompagnement peut aussi devenir un espace de prévention, de régulation et d’ajustement.
Un espace de régulation et d’ajustement : une autre manière de consulter
Les difficultés, qu’elles soient émotionnelles ou physiques, peuvent s’installer progressivement, parfois de manière presque imperceptible.
Ce qui n’est pas regardé continue souvent d’agir, ce qui n’est pas compris tend à se répéter.
Revenir à ce qui se joue en amont avant que certains mécanismes ne s’ancrent davantage ou ne s’intensifient peut être salutaire.
L’accompagnement peut ainsi devenir un espace régulier pour revenir à ce qui se vit, mettre en lumière ce qui agit en arrière-plan, ou simplement rester en lien avec soi.
Un accompagnement à votre rythme
Cette démarche peut se vivre de manière régulière, de façon plus espacée, ou bien ponctuellement, selon les périodes de vie et les besoins du moment.
Elle ne suit pas un cadre figé, il n'y a ni fréquence idéale ni rythme imposé, l'essentiel est de pouvoir porter attention à ce qui se vit.
Cette manière d’envisager l’accompagnement offre un espace profondément adapté à chacun.